Qi-gong
Door met aandacht en op geleide van de ademhaling eenvoudige lichaamsoefeningen
te doen neemt de doorstroming van meridianen toe. De Qi, energie, gaat beter
stromen. Hierdoor verbeteren lichamelijke klachten of kan worden voorkomen dat
ze ontstaan. Daarnaast kalmeren de oefeningen de geest. Hoe vaker men de oefeningen
doet hoe meer resultaat zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak.
Dagelijks toegepast dient het ook ter preventie van ziekten en kwalen.
De Qi kan ook met de ademhaling of anderszins van buitenaf opgenomen worden
waarna ze opgeslagen kan worden in het lichaam of zonodig doorgegeven worden.
Er zijn specifieke oefeningen voor iedere meridiaan en voor bepaalde klachten.